Occasionally, you will see the opportunity to completely remove the worrying part of the system, which for me is one of the most satisfying things you can do as a software engineer. Removing things that cause your team stress has compounding benefits to your team, to the systems you work on, and to your engineering org in general

Plenty of books and blogs will tell you how to develop your functional programming skills or teach you algorithms. But if you’re already pretty good at that stuff, you might be better off trying to become a more virtuous human being: more in control of your emotions, more able to hold your nerve in times of crisis, and humbler about the institutional power your technical knowledge grants you.

Это напоминает мне историю одной клиентки, которая как и многие другие пыталась контролировать терапевта. Она попросила ее не фрустрировать до тех пор, пока она не будет готова. Я и не фрустрировал (и не собирался). Спустя, скажем, год она сказала«ну всё, я теперь готова, давайте пожестче». А я продолжал не фрустрировать. Спустя какое-то время она возмутилась: как же так, я же просила меня фрустрировать, а вы этого не делаете.

И я такой:«фрустрирует, правда?».

Итак, я уже десять лет занимаюсь психотерапией, и за это время ничего не понял.

Моя знакомая Ульяна рассказывает про опыт с БАР

Про депрессию

Олешко Т.С. О двух типах нарциссических пациентов

Все чаще мы слышим слово «манипуляция», когда речь заходит о политике, СМИ, рекламе и даже личных взаимоотношениях. Государственная пропаганда воспринимается многими как полное уничтожение свободы и способ лишить человека разума. Но так ли это? Всегда ли пропаганда предполагает манипуляции?

История знает множество ярких примеров массового подчинения сознания людей, например во времена Третьего Рейха. А как интересен случай финансовой пирамиды Мавроди и прихода к власти Бориса Ельцина! Талантливые манипуляторы находили способы водить за нос, казалось бы, самых рациональных и здравомыслящих людей. Именно поэтому сегодня так важно следить за своей информационной гигиеной.

Почему сейчас американцы — лучшие профессионалы в области манипуляций? Правда ли, что бывает хорошая пропаганда? Кто заставляет верить нас в мифы и какие основные методы манипуляции существуют?

• 17:00 - 20:00 - отпустить тормоза. Избегайте наркотиков, но в остальном дайте себе полный карт-бланш в том, что вы себе обычно не позволяете.

• 20:00 - 22:00 - прислушайтесь к своим чувствам. Включите музыку, побейте грушу, посидите в тишине. У каждого свой метод. На этом этапе важно дать волю эмоциям.

• 22:00 - 7:00 - сон. Чем дольше, тем лучше. Но важно не валяться, если вы уже проснулись.

• 07:00 - 10:00 - уборка. Чем больше вы выкинете или подарите кому-то, тем лучше. Делайте это с предельной жестокостью.

• 10:00 - 13:00 - спорт, массаж, баня (безусловно можно сочетать). Помните о том, что здесь важно почувствовать тело. Вернуться в реальность через ощущения и движения.

• 13:00 - 14:30 - десять дел. Важно не делать больше, не делать сложного, но использовать этот метод для разгона внутреннего генератора и перевода его в созидательное русло.

• 14:30 - 17:00 - потоковое творчество. От футбола до рисования. Это очень индивидуально. Принципиально важно на этом этапе создать что-то свое, вернуть вкус творчества и игры.

Вывели с клиентом универсальную «инструкцию к терапии». На случай, если кому-то это нужно. Как часто и бывает, у него была популярная мечта сначала что-то поменять в голове, а потом зажить по-новому.

Вот еще одна иллюстрация на тему «психология гавно». Увидел в 2024 году в инстаграме психолога, борющегося с «когнитивными искажениями» и утверждающего, что фундаментальная ошибка атрибуции — это «Самая Тупая Ошибка Мышления».

терапевтка принимала на дому, делала записи и вышла, например, в туалет, а клиентка залезла в эти записи и получила — правильно — скандал про«нарушение границ» и чуть ли не отказ работать дальше.

Правильный терапевт, разумеется, не только знал бы, что терапия — это место, где его границы будут нарушаться (и это будет оплачиваться), но и первым делом с интересом обсудил бы мотивы и фантазии клиента, зачем он это сделал и что хотел там найти. И только потом бы с любовью и принятием говорил про нарушение границ.

Максим тоже рассказывает про псиопы

Всё, что вы сейчас читаете и распространяете. Всё, что вас тревожит и выводит из равновесия. Все эти «версии» и «мнения» о «причастности» и «непричастности», все эти анонимные сообщения о терактах и оскорбительные комментарии, тонны видео с обвинениями всех подряд, кроме реальных виновных — всё это психологические операции оппонентов. Направлены они против вас, мои дорогие сограждане.

Егор, психолог, общается с людьми на психологические темы.