Experiment 5

Goal: Go 21 straight days without complaining or uttering non-constructive criticism. (If I catch myself doing it, I must start again at day zero.)

This was inspired by Will Bowen’s book A Complaint Free World, in which he claims that if you stop pronouncing your negative thoughts, you stop having those kinds of thoughts, and that if everyone did this the world would change completely.

What happened: It took 55 days to get 21 complaint-free days in a row, but I did it. This experiment really does teach you not to complain, and I think everyone should do it once in their lives. But it didn’t create much of an inner change. My negative thoughts were unaffected, I just got more polite about whether to pass them on to others. Complaining can even be a worthwhile form of bonding, as I learned while I was working a painful manual labor job with new friends, and could never join in on the lighthearted griping. Still, it’s better to never complain than to complain freely.

Where I am with it today: Even though the exercise didn’t eliminate internal negativity like the book promised, the experiment left me much more conscious about expressing needless negativity, and I am pretty good at keeping it to myself most of the time. I’m also more patient with others when they’re complaining. This is one experiment I would recommend to almost anybody.

Some of Stephen Wolfram’s “productivity hacks” to make his days and projects more productive. Daily life, desk environment, outside the office, presentation setup, filesystem organization, Wolfram Notebook systems, databases, personal analytics.

I especially like the treadmill.

Это напоминает мне историю одной клиентки, которая как и многие другие пыталась контролировать терапевта. Она попросила ее не фрустрировать до тех пор, пока она не будет готова. Я и не фрустрировал (и не собирался). Спустя, скажем, год она сказала«ну всё, я теперь готова, давайте пожестче». А я продолжал не фрустрировать. Спустя какое-то время она возмутилась: как же так, я же просила меня фрустрировать, а вы этого не делаете.

И я такой:«фрустрирует, правда?».

Моя знакомая Ульяна рассказывает про опыт с БАР

Вот еще одна иллюстрация на тему «психология гавно». Увидел в 2024 году в инстаграме психолога, борющегося с «когнитивными искажениями» и утверждающего, что фундаментальная ошибка атрибуции — это «Самая Тупая Ошибка Мышления».

Your brain does not process information, retrieve knowledge or store memories. In short: your brain is not a computer

Беру любой JSON и вижу, как его можно упростить, убрав лишнюю вложенность. Вдвойне обидно, что на эту вложенность кто-то тратил время, а она не нужна!

Набор инструкций, охватывающий наиболее распространенные проблемные ситуации, в которые может попасть работающий человек или работодатель.

The disappearance of the sex scene in American cinema, the suppression of the body under the moral imperative of commodities in neoliberal capitalism, and Verhoeven as antagonizer.

Коллекция свободных SVG картинок

Илья тыкает в Эйблтон и рассказывает, из чего обычно состоит электронная музыка

Пакет из английской и русской раскладок, спроектированных для удобного совместного использования

Дистрибутив для резервного копирования